发布时间：2017-04-26

 

　　晚上不宜吃的食物是什么呢？健奥臂式血压仪贴牌告诉你：睡前不能吃甜品，吃甜食血糖值会升高；晚上不要重口味，指含食盐量丰富的食物；也不能吃油腻食品包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。那什么东西晚上吃了不会胖呢？糙米粥、烤地瓜、酸奶、蔬菜沙拉等都是比较清淡的杂粮，极易消化，又可以填饱肚子。

 

　　在不知道吃什么减肥的时候，蔬菜应该是第一选择。晚上肚子饿，但是又不想麻烦搞太多花样，不防做一个简单的蔬菜沙拉。听健奥臂式血压仪贴牌的建议准没错，健康又美味。